紫キャベツのカロリーは、Mサイズ1玉あたり306kcal。 ・1/2個/153kcal ・1/4個/765kcal 紫キャベツは低カロリーだが、緑色のキャベツ（寒玉）と比べるとサイズが小ぶりで葉は厚くカロリーが高く、小さ目の丸玉キャベツ（グリーンボール）よりも高カロリー。 濃い赤紫色をしていることから「赤キャベツ 卵 スープ, キャベツと玉ねぎの甘みがよく合うかつおと昆布だしが きいた和風スープです。 とろっとした卵をからめておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー130kcal 食塩相当量25g 野菜摂取量106g 調理のポイント 水の量はお好みで調節してください。紫キャベツとりんごのスープ も作りましょう。 紫キャベツとりんごのスープ 30分／4人前 材料 紫キャベツ350g;
色が変わる ふしぎなスープをつくってみよう 夏休みの実験スープ 理科実験 トピックス一覧 バンダイによる無料で動画やコンテストが楽しめる投稿サイト
